Vertiefungs- und Übungsseminare

Vertiefungsseminar: Selbstempathie – innere Kindanteile hören, halten, integrieren: Termin: 19/20. September 2026

Vertiefungsseminar: „Empatisches Nein Sagen und Grenzen setzen“: Termin ist 2026 nicht geplant, bei Interesse bitte melden

Vertiefungseminar: „GFK alltagstauglich und Vertiefung der Basics: Termin ist 2026 nicht geplant, bei Interesse bitte melden

Vertiefungsseminar: “ Innere*r Richter*in„: Neuer Termin 2026 nicht geplant, bei Interesse bitte melden

In den Vertiefungswochenenden dreht  sich weiter alles um die Gewaltfreie Kommunikation und ihre Möglichkeiten. Es geht es um ein tieferes Eintauchen und Verständnis in die Thematik.

Neben den Themen,  die schon im Einführungsworkshop kenngelernt und ausprobiert wurden, wie Empathie, Vier Schritte, Giraffen und Wolfsohren, Ich- Du Prozess,  werden Selbstempathie und Selbstfürsorge eine große Rolle spielen, wie zum Beispiel  Übungen zum eigenen Wahr- und Annehmen oder das empathische Nein/Stopp sagen.

Im Mittelpunkt steht das praktische Üben mit den eigenen Themen und Beispielen. Dadurch wird die Haltung der Gewaltfreien Kommunikation tiefer erlebbar, erlernbar und kann dann auch viel eher in akuten Konfliktsituationen praktiziert werden.

Die Vertiefungswochenenden sind inhaltlich unterschiedlich aufgebaut.

Vertiefungsworksho : Selbstempathie – innere Kindanteile hören, halten, integrieren
Was passiert eigentlich, wenn die bekannten Schritte der Gewaltfreien Kommunikation unmöglich oder nicht mehr zu funktionieren scheinen?
Manchmal lassen sich Konflikte und der eigene Ärger nicht klären oder auflösen. Die inneren Reaktionen sind so stark, dass alte Muster übernehmen und Selbstempathie nicht möglich ist. Alles fühlt sich falsch, eng und hart an. Nichts wird mehr weich, nichts öffnet sich – und es scheint keinen Raum jenseits von richtig und falsch zu geben.

Gerade in solchen Situationen bringen uns diese Erfahrungen in Kontakt mit tieferen Themen und jüngeren inneren Anteilen, die nicht verstanden, gehalten oder integriert sind.

Im Seminar schauen wir behutsam, wohlwollend und traumasensibel auf diese Anteile. Mit neuen GFK-Prozessen sowie Regulations- und Selbstfürsorgetechniken erforschen wir, wie wir auch in emotional herausfordernden Momenten in Kontakt mit uns selbst bleiben, innere Kindanteile wahrnehmen und ihnen Sicherheit, Orientierung und Halt geben können.

Ziel ist es, in Konfliktsituationen innere Dynamiken klarer zu erkennen, emotionale Reaktionen einzuordnen und sich selbst so zu begleiten, dass wieder Wahlfreiheit entsteht – im inneren Erleben wie im Kontakt mit anderen.

Vertiefungsworkshop „Empathisches Nein sagen und Grenzen setzen“:

„Wenn ich Nein sage, sage ich Ja zu mir selbst“ sagt  Marshall Rosenberg. Dennoch fällt es vielen Menschen schwer, Nein zu sagen und ihre Grenzen zu wahren. Für viele von uns ist das eine echte Herausforderung. Dieses Seminar richtet sich an alle, die sich intensiver mit ihren Grenzen beschäftigen möchten und lernen wollen, auf ehrliche Weise Nein zu sagen, ohne dabei die Verbindung zu anderen zu verlieren.

Seminarleitung Franziska Heurich & Nina Lux

Termin: Termin ist 2025 nicht geplant, bei Interesse bitte melden

Ort: Wird noch bekannt gegeben.

Kosten: 220 Euro

Vertiefungsworkshop „GFK alltagstauglich“:

Termin: Termin ist 2026 nicht geplant, bei Interesse bitte melden

Inhalt und Themen: An diesem Vertiefungswochenende werden wir uns nochmal intensiv mit den Basics auseinandersetzen.
Wir schauen zusammen darauf, wie können die 4 Schritte und Empathie flüssiger und alltagstauglicher werden.
Dabei beleuchten wir das Thema Empathie und die Haltung der GFK noch mal tiefer, so das mehr Verständnis und auch Sichheit dazu entstehen können.

Ihr seid ausdrücklich eingeladen eure Konfliktbeispiele und Themen zum erforschen mitzubringen.

Wie immer in meinen Seminaren geht es darum Erfahrungen zu machen und das vermittelte Wissen auch auszuprobieren.

Vertiefungsworkshop „Innere*r Richter*in“:

Termin: Termin ist 2026 nicht geplant, bei Interesse bitte melden

Inhalt und Themen: An diesem Übungswochenden werden wir uns intensiv mit dem Thema Scham und dem eigenem innerem Gericht auseinandersetzen. Wir schauen behutsam wie empathischer Umgang mit Selbstverurteilung gehen kann und welche guten Gründe die unterschiedlichen Anteile in uns, für ihr Verhalten haben.

Aktuelle Termine 2025: Vertiefung Selbstempathie:19/20 September 2026
Seminartage: Samstag/Sonntag
Ankommen: ab 9:30 Uhr
Beginn: 10:00 Uhr
Ende: ca. 17:00 Uhr
Ort: Karl-Rothe-Straße 11 (Hinterhaus)
04105 Leipzig
Mitbringliste: warme Socken, Wasserflasche
Kosten: 2 Tage 225 €
Anmeldung: info@gfk-mediation-leipzig.de